Bewusstheit durch Bewegung (ATMŪ)
FeldenkraisŪ Gruppenlektion
Bewusstheit durch Bewegung® (engl. Awareness Through Movement), kurz ATM® genannt wird zumeist als Gruppenstunde angeboten. Der Unterricht findet am Boden auf Matten liegend, kniend, sitzend oder stehend statt. Die Anleitung erfolgt verbal.
Es geht nicht darum, bestimmte Bewegungen als solche zu erlernen - zum Beispiel die "richtige" Weise, von der Bauchlage ins Sitzen zu kommen. Die Bewegungen, mit denen in der Unterrichtsstunde experimentiert wird, dienen vielmehr dazu, an einem bestimmten Beispiel (etwa der Funktion des sich Aufsetzens) zu lernen, wie eine beliebige Absicht einfacher, zweckmässiger, leichter und ästhetisch befriedigender in Handeln überführt werden kann. Über die Erkundung von Bewegung wird exemplarisch gelernt: Wie weiss ich, was ich tue und wie ich es tue? Ist das, was ich tue, auch das, was ich zu tun meine oder zu tun mir vorgenommen habe? Wie könnte ich es anders, vielleicht leichter und angenehmer tun?
Nach: Feldenkrais-Gilde Deutschland e.V.
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