Die Feldenkrais Methode®
Feldenkrais® - entspannt beweglich sein
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Mit Hilfe der Feldenkrais Methode® kann der Körper alte Bewegungsmuster auflösen und neue, verfeinerte und optimierte Bewegungsabläufe übernehmen. Die Feldenkrais Methode® kann daher bei Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung zu besserer Selbstorganisation, verbesserter Koordination, mehr Bewegungsfreiheit, optimierter Körperhaltung, mehr Gelenkigkeit, Dynamik, Stabilität, Entspannung, Lockerheit und Leichtigkeit in den Bewegungen, schnellerem Heilungsprozess nach Verletzungen, weniger Schmerzen und allgemein mehr Handlungsspielraum führen. |
Feldenkrais® - DER Service für Ihren Körper
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"Na, schon wieder einfach mal so auf die Schnelle CHF 1'200.- für den Service an Ihrem Auto ausgegeben? Ja? Nun, mit diesem Betrag hätten Sie bei mir sage und schreibe 10 Feldenkrais® Einzel-Lektionen kaufen und sich so einen eigentlich unbezahlbaren Service für Ihren eigenen Körper schenken können, wo dieser wieder-erlernen kann, sich optimal zu bewegen. Ihr Körper ist Ihr wichtigstes Transportmittel. Tragen Sie daher mindestens so Sorge zu ihm, wie Sie Sorge zu Ihrem Auto tragen. Zögern Sie daher nicht und melden Sie sich gleich hier bei mir an. Damit Sie beide noch lange viele unbeschwerte Kilometer zurücklegen können!" |
Gelegenheiten bei Tätigkeiten im täglichen Leben, bei denen das Gelernte umgesetzt werden kann, gibt es unzählige:
Die Feldenkrais Methode® hat sich bewährt bei:
- Alltagsaktivitäten: Entspannteres Gehen, Sitzen, Lasten heben, Autofahren, Haushalten, Arbeiten am Computer etc.
- Freizeitaktivitäten: Leichteres Wandern, Velofahren, Reiten, Schwimmen, Klettern etc.
- Leistungssport: Verbesserte Koordination, optimale Ausschöpfung des Bewegungspotentials
- Künstlerische Tätigkeiten: Z.B verfeinerte Bewegungsabläufe für Tänzer-/innen, Musiker-/innen, Akrobat-/innen
- Allgemein im täglichen Leben: Mehr Handlungsmöglichkeiten haben, Steigerung der körperlichen und geistigen Flexibilität
Die Feldenkrais Methode® richtet sich z.B. an Menschen mit:
• Gelenkschmerzen (z.B. Hüftschmerzen, Ellbogenschmerzen)
• Nackenschmerzen
• Schleudertrauma, Traumata im Allgemeinen
• Fuss-/Knöchelschmerzen
• Multiple Sklerose (MS)
• Parkinson
• Muskelverspannungen
• Fibromyalgie
• Rückenschmerzen (z.B. Kreuzschmerzen, zur Prävention von Bandscheibenvorfällen)
• Schulterschmerzen
• Kopfschmerzen
• Gleichgewichtsstörungen
• überanstrengten Augen
• Ischias
• Sitzbeschwerden
• Erschöpfung
• Tennisarm
• Sehnenscheidenentzündungen
• Maus-Arm (RSI-Syndrom: Repetitive Strain Injury Syndrom)
| Die Feldenkrais Methode® eignet sich aber auch hervorragend, um Fehlbelastungen des Bewegungsapparates, die auf die Dauer schmerzhaft sein können, dauerhaft vorzubeugen (Prävention). |
Funktionale Integration (FI®)
| Einzellektion | Preis | Ort | Zeit |
| Lektion à 50-60 min | CHF 120.- |
Feldenkraispraxis Dr. sc. nat. Monica Casutt Tiefenhöfe 11 (Paradeplatz) 8001 Zürich -> siehe Karte |
Nach Vereinbarung via Kontaktformular |
Bewusstheit durch Bewegung (ATM®)
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Gruppenlektion neu mit Luki Gadient |
Preis | Ort | Zeit |
| Lektion à 50-60 min |
CHF 30.- (1 Lektion) mit Abo Preisreduktion (auf Anfrage) |
Ottikerstrassse 40, 8006 Zürich -> siehe Karte |
Montag 20.00 - 21.00 Uhr |
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Kursleitung: Luki Gadient Harbeke Ferienvertretung: Monica Casutt Ein Einstieg in die bestehende Gruppe ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Die Gruppe besteht aus ca. 10 Leuten, Frauen-Männer 50:50, Durschnittsalter 40 Jahre. Anmeldung bitte via Kontaktformular. |
