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Feldenkrais – entspannt beweglich

 Die Feldenkrais Methode® – entspannt beweglich

Mit Hilfe der Feldenkrais Methode® kann der Körper alte Bewegungsmuster auflösen und neue, verfeinerte und optimierte Bewegungsabläufe übernehmen. Die Feldenkrais Methode® kann daher bei Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung zu besserer Selbstorganisation, verbesserter Koordination, mehr Bewegungsfreiheit, optimierter Körperhaltung, mehr Gelenkigkeit, Dynamik, Stabilität, Entspannung, Lockerheit und Leichtigkeit in den Bewegungen, schnellerem Heilungsprozess nach Verletzungen, weniger Schmerzen und allgemein mehr Handlungsspielraum führen.

Gelegenheiten bei Tätigkeiten im täglichen Leben, bei denen das Gelernte umgesetzt werden kann, gibt es unzählige.

Die Feldenkrais Methode® hat sich bewährt bei

  • • Alltagsaktivitäten: Entspannteres Gehen, Sitzen, Lasten heben, Autofahren, Haushalten, Arbeiten am Computer etc.
  • • Freizeitaktivitäten: Leichteres Wandern, Velofahren, Reiten, Schwimmen, Klettern etc.
  • • Leistungssport: Verbesserte Koordination, optimale Ausschöpfung des Bewegungspotentials
  • • Künstlerische Tätigkeiten: Z.B verfeinerte Bewegungsabläufe für Tänzer-/innen, Musiker-/innen, Akrobat-/innen
  • • Allgemein im täglichen Leben: Mehr Handlungsmöglichkeiten haben, Steigerung der körperlichen und geistigen Flexibilität

 

Die Feldenkrais Methode® richtet sich z.B. an Menschen mit

  • • Gelenkschmerzen (z.B. Hüftschmerzen, Ellbogenschmerzen)
  • • Nackenschmerzen
  • • Schleudertrauma, Traumata im Allgemeinen
  • • Fuss-/Knöchelschmerzen
  • • Multiple Sklerose (MS)
  • • Parkinson
  • • Muskelverspannungen
  • • Fibromyalgie
  • • Rückenschmerzen (z.B. Kreuzschmerzen, zur Prävention von Bandscheibenvorfällen)
  • • Schulterschmerzen
  • • Kopfschmerzen
  • • Gleichgewichtsstörungen
  • • überanstrengten Augen
  • • Ischias
  • • Sitzbeschwerden
  • • Erschöpfung
  • • Tennisarm
  • • Sehnenscheidenentzündungen
  • • Maus-Arm (RSI-Syndrom: Repetitive Strain Injury Syndrom)

Prävention

Die Feldenkrais Methode® eignet sich aber auch hervorragend, um Fehlbelastungen des Bewegungsapparates, die auf die Dauer schmerzhaft sein können, dauerhaft vorzubeugen.

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